Bardzo szybki tryb życia, wydłużający się czas spędzany w pracy, odpowiedzialne obowiązki oraz uczestnictwo w tzw. wyścigu szczurów to główne czynniki, jakie wpływają na poziom stresu. Do tego powinniśmy doliczyć nieustanne dokształcanie się, uczestniczenie w wielu kursach i szkoleniach, jak również kłopoty osobiste oraz zdrowotne. Trudno nam się od tego odciąć. Jeżeli chcemy sprezentować sobie troszkę zapomnienia, powinniśmy pomyśleć o uprawianiu różnych sportów. W grę wchodzą także sporty ekstremalne, które zapewnią nam porządną porcję adrenaliny.